백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰죽,
잡곡밥,
시금치된장국,
야채계란찜,
멸치우거지지짐,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
건새우아욱국,
맛살계란찜,
연두부*양념장,
무생채,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
배추된장국,
동그랑땡전,
쑥갓두부무침,
우거지지짐,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
볼어묵조림,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
미역국,
카레감자채볶음,
새우무조림,
맛살양배추볶음,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
소고기우거지국,
햄스크램블에그,
민찌두부조림,
무생채,
배추김치
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
감자국,
소고기야채볶음,
연두부*양념장,
햄컬리플라워볶음,
배추김치
아침식사
점심
소고기죽,
잡곡밥,
부대찌개,
닭살고구마조림,
오이양파무침,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
흑미죽,
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육장조림,
야채부침개,
얼갈이들깨나물,
배추김치
점심식사
계란죽,
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
간장두부조림,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
브로컬리죽,
잡곡밥,
소고기뭇국,
고기산적야채조림,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
당근죽,
잡곡밥,
순살감자탕,
김치도토리묵무침,
콩나물무침,
열무고추장무침,
배추김치
점심식사
흑임자죽,
잡곡밥,
감자미역국,
짜장소스,
비빔만두,
단무지무침,
배추김치
점심식사
야채죽,
잡곡밥,
잔치국수,
돈육피망볶음,
사각어묵조림,
단무지무침,
배추김치
점심식사
저녁
된장죽,
잡곡밥,
맑은순두부국,
김치고등어무조림,
잡채어묵조림,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
소고기죽,
잡곡밥,
열무된장국,
산적야채볶음,
오이양파무침,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
감자죽,
잡곡밥,
소고기뭇국,
닭갈비볶음,
호박야채볶음,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
닭살야채죽,
잡곡밥,
닭곰탕,
코다리살무조림,
감자채볶음,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
버섯죽,
잡곡밥,
버섯들깨국,
메알돈육장조림,
멸치무조림,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
야채죽,
잡곡밥,
시금치된장국,
고등어무조림,
계란말이,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
미역죽,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
떡갈비조림,
느타리버섯볶음,
조미김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
뉴케어음료,
(건강기능음료),
두유베지밀
오전간식
오후간식
출력